Lo tengo decidido, tengo que empezar a hacer algo por mi cuerpo y mi salud pero… ¿Yoga o Pilates? La eterna duda. Es muy habitual que a raíz de alguna lesión o molestia recurrente nos recomienden realizar alguna de estas dos actividades, pero para poder decidir, debemos empezar por conocerlas.
MÉTODO BARRE – Una nueva forma de entrenar.
El BARRE o BALLET FIT es una completa disciplina que fusiona ejercicios de la danza clásica, el Pilates y el fitness, es perfecta para moldear el cuerpo, tonificar los músculos y quemar grasa.
Se realiza con el apoyo o soporte de una barra de ballet y se combina con ejercicios en el suelo de una forma entretenida y dinámica. Se realizan movimientos de alta intensidad, alternando posiciones isométricas y a través de repeticiones fluidas y elegantes.
Para practicarlo no es necesario tener ninguna experiencia sobre ballet, ni un nivel o forma física específico, sólo tener ganas de disfrutar de un entrenamiento ágil y divertido.
Además puede ser un complemento ideal a tus sesiones de Pilates. ¿ A qué esperas para probarlo? Pide más información en la recepción de nuestro centro o en el teléfono 966 377 784.
Taller de inteligencia emocional: Aprende a gestionar tus emociones.
Este taller va dirigido a todas las personas interesadas en comprender y saber gestionar sus emociones.
Todo lo que hacemos, nuestras decisiones, opiniones, etc. tienen un alto grado de implicación emocional y se basan en una emoción o en una mezcla de ellas.
En este taller, de la mano de la coach emocional Laura López, conseguirás herramientas que te ayuden a potenciar tu Inteligencia Emocional y ser capaz de analizar tus pensamientos, tus acciones e identificar las raíces emocionales que derivan de ellas, comprendiendo su utilidad para que se conviertan en tus grandes aliadas.
En Pilates Zenter nos preocupamos por ti, no sólo física, sino también emocionalmente.
Más información y reservas en nuestra recepción de Pilates Zenter, en el 966 377 784, en info@pilateszenter.com o a través del WhatsApp 674 610 428
Cuida de tu suelo pélvico y ganarás calidad de vida.
La practica de Pilates participa de forma activa en el cuidado de nuestro suelo pélvico, en especial en el mantenimiento y prevención de su deterioro, pero en ciertas ocasiones, para sacar el máximo rendimiento de esta musculatura o para tratar algún tipo de disfunción o patología se hace necesario un trabajo más específico en la zona.
Hay momentos a lo largo de la vida en los que esa musculatura sufre especialmente y es necesario, a parte de ese trabajo más global y sinérgico que hacemos en Pilates, acudir a la fisioterapia del suelo pélvico al menos para poder valorar su estado y correcto funcionamiento. Leer más «Cuida de tu suelo pélvico y ganarás calidad de vida.»
¿Qué es la EPTE®?
La Electrólisis Percutánea Terapéutica o EPTE® es una técnica para el tratamiento de tendinopatías que utiliza microcorrientes aplicadas a un tejido blando dañado a través de una aguja similar a las utilizadas en otras técnicas invasivas como la Punción Seca.
Gracias a la utilización de un ecógrafo para visualizar que la aguja llega al lugar idóneo, es posible acceder de forma directa y precisa al tejido lesionado. Leer más «¿Qué es la EPTE®?»
