Fisiopilates: la mejor combinación para tu rehabilitación

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las lesiones musculoesqueléticas son una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Y generalmente después de una lesión que obliga a detener la actividad física, mucha gente posterga el reinicio de la misma o incluso la abandona desembocando a veces en una situación en la que «no hago nada porque me duele» y «me duele porque no hago nada», una especie de bucle infinito del que parece que no vamos a poder salir nunca.

Es especialmente en estos casos cuando es más útil esta herramienta, ya que Fisiopilates es una combinación entre el tratamiento fisioterápico y osteopático con ejercicios del Método Pilates para que el paciente vaya introduciendo poco a poco el movimiento de nuevo.

Leer más «Fisiopilates: la mejor combinación para tu rehabilitación»

En vacaciones, ¿eres de l@s que paras o sigues haciendo Pilates?

Empieza el calor y con él la pereza estival que nos lleva muchas veces a descuidar nuestras rutinas saludables pero, si el Pilates te aporta salud mental y física… ¿por qué renunciar a él en los meses de verano?

Seguir con tu entrenamiento de Pilates contribuye a que elimines tensiones y liberes tu mente y no es lo mismo, hay que reconocerlo, llegar corriendo del trabajo y ponerte a «respirar» que darte un paseo tranquilo y disfrutar de tu clase. Puede que te llame más quedarte en el sofá debajo del aire acondicionado, pero no renuncies a ese momento contigo mism@ porque en el fondo sabes que tu cuerpo te lo agradecerá.

Además, en los periodos vacacionales siempre tendemos a hacer excesos, comemos y bebemos más y a veces no descansamos las horas suficientes porque los planes se acumulan. Una buena sesión de Pilates pone en funcionamiento todo tu cuerpo ayudando al sistema digestivo, circulatorio y al aparato respiratorio, aunque en la medida de lo posible deberías mantener controlada tu dieta sin olvidarte del consumo diario de frutas y verduras y descansar las horas necesarias. Leer más «En vacaciones, ¿eres de l@s que paras o sigues haciendo Pilates?»

Taller de inteligencia emocional: Aprende a gestionar tus emociones.

Este taller va dirigido a todas las personas interesadas en comprender y saber gestionar sus emociones.
Todo lo que hacemos, nuestras decisiones, opiniones, etc. tienen un alto grado de implicación emocional y se basan en una emoción o en una mezcla de ellas.

En este taller, de la mano de la coach emocional Laura López,  conseguirás herramientas que te ayuden a potenciar tu Inteligencia Emocional y ser capaz de analizar tus pensamientos, tus acciones e identificar las raíces emocionales que derivan de ellas, comprendiendo su utilidad para que se conviertan en tus grandes aliadas.

En Pilates Zenter nos preocupamos por ti, no sólo física, sino también emocionalmente.

Más información y reservas en nuestra recepción de Pilates Zenter, en el 966 377 784, en info@pilateszenter.com o a través del WhatsApp 674 610 428

Cuida de tu suelo pélvico y ganarás calidad de vida.

Imagen de master1305 en Freepik

La practica de Pilates participa de forma activa en el cuidado de nuestro suelo pélvico, en especial en el mantenimiento y prevención de su deterioro, pero en ciertas ocasiones, para sacar el máximo rendimiento de esta musculatura o para tratar algún tipo de disfunción o patología se hace necesario un trabajo más específico en la zona.
Hay momentos a lo largo de la vida en los que esa musculatura sufre especialmente y es necesario, a parte de ese trabajo más global y sinérgico que hacemos en Pilates, acudir a la fisioterapia del suelo pélvico al menos para poder valorar su estado y correcto funcionamiento. Leer más «Cuida de tu suelo pélvico y ganarás calidad de vida.»

¿Qué es la EPTE®?

La Electrólisis Percutánea Terapéutica o EPTE® es una técnica para el tratamiento de tendinopatías que utiliza microcorrientes aplicadas a un tejido blando dañado a través de una aguja similar a las utilizadas en otras técnicas invasivas como la Punción Seca.

Gracias a la utilización de un ecógrafo para visualizar que la aguja llega al lugar idóneo, es posible acceder de forma directa y precisa al tejido lesionado. Leer más «¿Qué es la EPTE®?»